Godmorgon Stockholm

Började dagen klockan 07.56 med att springa en härlig runda längs vattnet i ett underbart väder i ett lika underbart Stockholm. Skeppsbron, Skeppsholmen, Kastellholmen, Nybrokajen, Strandvägen, Djurgården, och tillbaka. Sammanlagt nio kilometer i en helt fantastisk stad. Jag älskar vår huvudstad och tycker att det är underbart att få komma hit. Löpningen kändes bra och jag träffade en hel del joggare på min runda. De tre första kilometrarna kändes det obehagligt och stelt i knäet, men som tur var så släppte det och sedan var löpningen en riktig fröjd. Min fru passade på att promenera under min löprunda och lyckades till och med att fånga mig på bild då vi träffades på Skeppsholmen.

Dagens facit:
Sträcka: 9.06 km
Total tid: 45 min 02 sek
Snitthastighet: 4 min 59 sek / km
Snittpuls: 172

Vietnamnam

Besökte en vietnamisisk krog, Xe Ôm på Gästrikegatan (vid S:t Eriksplan) i kväll. Maten var god och värd att vänta på. För vänta gjorde vi. En timme after att vi anlänt hade vi fortfarande inte fått in vår förrätt! Efter att vi avnjutit både de färska och de krispiga vårrullarna till förrätt och sedan de beställda "Hot Pot":sen så dök kocken upp och bad om ursäkt för den långsamma servicen. Det hade kört ihop sig i köket och han och hans mamma som skötte köket hade inte lyckats hinna med. Kockens ursäkt räddade betyget som blev 3 stjärnor av 5.

Shamrock

En välförtjänt öl efter en hel dags tuff shopping :)

Vackert väder

Höstrusk i huvudstaden

Martin Parr

Fascinerande fotoutställning på Kulturhuset

WALN?

Gick förbi "South of Folkungagatan" och mindes senaste besöket då jag utanför detta fik sprang på Patrik Isaksson och Sarah Dawn Finer. Läste på griffeltavlan för att se om de rekommenderade nåt speciellt.

WALN? Jag undrar vad det betyder. En förkortning för Walnut cookies, kanske? Det är ju ändå ett café. Eller ett nytt akronym för ett speciellt trådlöst nätverk, som kanske bara finns på söder?

Prisceremoni

Århundradets snabbaste prisöverlämning skedde utanför Tonys där priset stått och samlat damm de senaste tre åren. Nu skall den "fantastiskt vackra" pokalen få pryda Casa de Bengtsson tills det är dags för nästa DenSwe Cup om nästan exakt ett år.

Tappra medtävlande

Två av mina DenSwe Cup kollegor efter avslutad rond på Vasatorp.

Vinnare 2007 års DenSwe Cup

Mr T Bengtsson. Här poserande utanför Vasatorps GK där 2007 års DenSwe Cup avgjordes över 18 hål.

Efter 36 hål på lördagen på Rya GK så var det dags att prova Vasatorps GK under söndagen. Dock nöjde vi oss med ett varv idag. Himlen var helt igenmulen och regnet hängde lite i luften, men vi slapp ta upp paraplyerna och höll oss torra under hela rundan. En runda som slutade med att jag, efter 30 hopskramlade poäng (89 brutto), stod som totalsegrare i årets upplaga av DenSwe Cup. :-)

Helgens resultat (poäng):
Morten 22 - 20 - 20, totalt: 62
Tony 25 - 28 - 22, totalt: 75
Rille 25 - 34 - 20, totalt: 79
Thomas 24 - 29 - 30, totalt: 83

16

Hål 16 på Rya GK. Ett av Sveriges bästa golfhål! 151 meter nerför med Öresund i bakgrunden. Otroligt vackert!

Sagolikt

Regnbågen tittade fram och sade hej! Men var är alla Teletubbies?

Rya GK

Dansken står och vässar puttern innan årets upplaga av DenSwe Cup skall påbörjas. Banan, Rya GK, ligger otroligt vackert, alldeles intill Öresund. Det här skall bli spännande!

Pamela och Thea

Var e Bobby?

Balder

Tjohooo! 70 graders lutning i första backen. Det är en riktigt bra trä-berg-och-dal-bana!

Det är kul på Liseberg! Amanda, Erik, Johan och jag köade de 10 minutrarna som krävdes för att få åka med.

Definitely worth waiting for!

Nyckelpigan

En klassiker som dock inte heter Nyckelpigan på riktigt trots att alla kallar den så. Det korrekta namnet lär vara "Cirkusexpressen", men den kommer alltid att heta Nyckelpigan i alla fall! Så det så :-)

Johan tyckte att den var superläskig. Thea och Ellinor tog det dock riktigt coolt! Tjohoo!

1/4 Göteborgsvarv

Inledde söndagen i Göteborg med en liten löprunda genom stadens gator. Totalt tillryggalade jag 5.5km under 26 minuter och rutten gick förbi både Feskekörka och Handelshögskolan.

Mer hanns inte med ty resten av resesällskapet var hungriga och ville äta frukost innan vi gav oss iväg till dagens huvudattraktion: Liseberg!

Det var kul att springa genom en stad under dess uppvaknande en "tidig" söndagsmorgon. Det hade nog varit en rejäl fest på lördagen för hela Avenyn var fullständigt nerskräpad.

Morgonens facit:
Sträcka 5.52 km
Total tid: 26 min 13 sek
Snitthastighet: 4 min 44 sek / km
Snittpuls: 167

Plintar

De senaste dagarna har jag spenderat nån liten stund varje dag med att gräva ner plintar till den blivande spaljen runt det blivande förstorade trädäcket. Dagens grävövning tog definitivt priset.

Jag stötte på inte mindre än 3 riktigt stora stenar plus en träpåle 3 dm ner i marken. Träpålen befann sig precis där jag planerat att ha en av de 8 plintarna jag planerar att gräva ner. Jag använde alla verktyg i förrådet för att få bukt med och bort träpålen. Det tog tid, och jag blev sanslöst svettig i värmen.

Till sist fick jag hålet till plintmöget klart och därmed var plint nummer sex på plats.

Som belöning åkte vi till Torsebros friluftsbad och svalkade oss. Det var härligt!

Summer Sunset

En underbar solnedgång uppenbarade sig på väg från Åhus. Synd att bilrutan är så skitig. Kanske dags att tvätta den?

I Åhus badade vi från bryggan och käkade kvällsmat hos mor och far. En riktigt skön kväll.

Mögigt vann i Nye Grop

Dagen spenderades i Nye Grop vid Rigeleje på norra Österlen. Vattnet var mörkbrunt och alldeles fullt av tång och alger. Det var inte speciellt trevligt och inte alls lockande att bada i. Inte ens barnen ville hoppa i.

Det var dock riktigt skönt på stranden och på grund av den behagliga brisen, så blev man inte särskilt svettig, vilket var bra med tanke på att det inte var läge att slänga sig i vattnet.

Blomplockning

Thea plockar blommor i tallskogen i Åhus.